Efectes de la nocturnitat i com minimitzar-los
Sabies que un 40% de la població té problemes de son en algun moment de la seva vida?
Saps que dormir ocupa un terç de la teva vida?
En aquest curs t’explicarem com et pot afectar el treball nocturn i et donarem consells perquè el puguis gestionar millor.
També t’explicarem com millorar la teva salut general a través de cinc vectors: el somni, l’alimentació, l’exercici físic, la higiene i la salut mental.
Idiomes: castellà i català
Duració: 3 hores
Distribució: 98 microcontinguts (27 de tipus pregunta)
T’interessa?
Aquests cursos s’ofereixen a empreses i institucions i no estan accessibles per a particulars.
Si vols conèixer més sobre el contingut o la metodologia et convidem a posar-te en contacte amb nosaltres a través del correu electrònic o utilitzant el nostre formulari.
Important
Si estàs participant en un microcurs de Snackson i necessites ajuda, contacta amb el nostre centre de suport: hello@snackson.com