Crea el teu propi benestar integral
El mindfulness és una pràctica que combina la meditació amb tècniques de relaxació, la qual ens permetrà aconseguir un major benestar.
Per introduir el mindfulness en la nostra pràctica diària no és necessari que tinguem cap mena de creença mística, budista o transcendental, només predisposició per transformar la nostra manera de viure, passant d’un ritme accelerat a un ritme més conscient.
En aquest microcurs t’introduirem en la pràctica i experimentació del mindfulness a través de reflexions i activitats guiades per tal que, a poc a poc, les vagis incorporant en la teva vida quotidiana.
Idiomes: català i castellà
Duració: 2 hores
Distribució: 80 microcontinguts
T’interessa?
Aquests cursos s’ofereixen a empreses i institucions i no estan accessibles per a particulars.
Si vols conèixer més sobre el contingut o la metodologia et convidem a posar-te en contacte amb nosaltres a través del correu electrònic o utilitzant el nostre formulari.
Important
Si estàs participant en un microcurs de Snackson i necessites ajuda, contacta amb el nostre centre de suport: hello@snackson.com